失去朝夕相处的那个人，往往意味着你已习以为常的生活开始走向某种缺失。再也没有出双入对，比肩而行；再也没有郎情妾意，秋波暗送；再也没有林荫小道，执手徜徉。总之，你已经接受为生命和生活的一部分的那些事和物，都溘然远去，正因为如此，分手才如此让人撕心裂肺、寝食难安。
恋爱，意味着将自己融入到伴侣的自我概念之中，不在有单独的我，也不再有单独的你，而只有“我们”这个融合后的概念。而分手，则往往意味着自我意识的完全改变，意味着自我概念的彻底颠覆，意味着自我身份认知的削弱萎缩。总之，你从相互包容的“我们”的概念里一下子跌落出来，变成了此刻的茕茕孑立、形影相吊，难免会造成巨大的缺失感。
如果说从单身到恋爱是你自我身份认知的强化，那么分手则与之相反，它是自我概念清晰度的削弱。分手之所以是件难以接受的事情，乃是因为分手之后你会变得不知所措，换言之，你会对自己产生种种怀疑。由于分手所造成的缺失，你会逐渐困惑于自我存在有多大价值，困惑于自己是否可以胜任在爱情中的角色，乃至困惑于自己到底是一个什么样的人。所以才有了重塑自我的种种举动，比如给头发换个发型，给衣服换个颜色，给生活换种风格。如此种种，无不是为了脱离过去的自我，重建新的自我，重塑自我形象，重构自我价值。
毋庸置疑，自我身份的这种缺失更多的体现在依恋焦虑者的身上，因为他们往往过分地关注自己的伴侣角色，过分地投入进自己的感情，从而对对方产生了过多的依赖感；他们希望与自己的伴侣极度亲密、完全融合，他们每分每秒都在担心失去现有的这一切。正因为他们过多地参与，所以当一段感情走到尽头时，其心灵深处的空虚和自我认知的彷徨就可想而知了。
总之，如果你的伴侣不仅参与了你的生活，而且构成了你自我概念的大部分，那么感情的结束给你带来的缺失感是不可避免的，因为你是去的不仅是所爱之人，更是你自我概念的一部分。不过聊以慰藉的是，时间是一剂良药，分手所造成的创伤会随着时间的推移慢慢愈合，而你也可以在此过程中努力重建自我，迎接新生。