1、同一楼观点。减肥的唯一方法就是节食，塑身的唯一方法就是运动。以上的唯一阻碍就是没得吃太痛苦，做运动太累人。关键词:坚持。起码要坚持半年，不然会反弹的
2、还是一样的配方，还是一样的味道，可是就有一种买家秀和卖家秀的区别油然而生……
3、胖子没资格吃！等瘦了再说。没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西！胖子！不瘦下来不准再做头发！
4、持之以恒，才能摆脱肥胖
5、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
6、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
7、因为周女士的肥胖史已有近20年，属于顽固性肥胖体质，加上体内湿气比较重，导致她会比别人更容易长胖，陈规划师指导周女士先去除湿气。之后帮助她制定餐谱，每周都会有几个不重样，保证每天蛋白质摄入，营养均衡。
8、经过漫长的努力和坚持，我终于成功减肥了！现在的我已经从曾经的胖子变成了瘦子，感觉真是太棒了！
9、语言很多时候都是假的，一起经历的事情才是真的。
10、减重成功，不仅让我收获了苗条的身材，更让我明白了努力的意义和价值！
11、告别那15斤肉，仿佛重获新生。减肥不仅是为了美，更是为了健康，这次我真的做到了！
12、别指望快走会减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且，他还吃素！
13、两年半的时间，从220磅减到145磅，好身材固然值得惊艳，可最耀眼的就是她脸上自信的笑容了，减肥同时也是修心的过程啊。
14、减肥后真的会变好看，五官会立体，身体变轻盈，不要在年轻时活成一个胖子。没有一种减肥方法是不煎熬的，但是一定要坚持住才能最后笑出来，只能靠自律。
15、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!
16、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？
17、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
18、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。
19、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命。
20、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。
21、心灵再美，你也只是个善良的胖子。
22、肥胖会带来很多健康问题
23、从458磅(207千克)减到180磅(81千克)，两年时间，一个更自信、更快乐的人。
24、月经期间身体的内分泌和平时不一样，体重上浮和食欲亢进是正常的。但也别吃太狠了。月经结束后7天是减肥黄金期，代谢特别快一定把握住。
25、总结：快速提升(外在气质)的关键在于......
26、减肥是需要的。束胸的小背心(最好里面有软钢丝，这样胸部不会变形)。宽大的衣服和裤子(要穿校服的话，最好定大几码的)行为也要放开点，不过不要太粗鲁，这样反而有点假。头发建议减掉注意：千万不要穿凉鞋，男式的也不行不要穿紧的牛仔裤，松的没关系
27、除了运动以外，桑拿泡澡泡脚也可以促进新陈代谢
28、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
29、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油
30、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。
31、有些人总抱怨日子过得不好，可是一上称又重了。
32、夏天减肥快，冬天减肥慢。北方冬天太冷了人体需要囤积脂肪御寒，不过冬天减肥慢也不要心如死灰，只要保持下降的趋势就行。
33、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
34、五年前只敢穿纯色的衣服还会显得尴尬，而现在轻轻松松hold住碎花裙，要知道碎花可是胖妹子们避之唯恐不及的元素啊。
35、维密身材值得拥有么？我认为NONONO
36、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
37、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
38、运动方式。有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式。脂肪是身体中最高效的能量储存库，而这一能量的利用主要是通过有氧耐力运动。在长时间耐力运动中，人体大量利用脂肪供应能量，使血液中甘油三酯水平下降。同时，长时间运动导致身体的消耗增加，恢复过程中也需要消耗胆固醇。运动强度。对于能改善血脂的运动强度，在过低的强度下运动，血脂的改善效果很不显著。
39、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
40、每个人的减肥方式不一样，这个不能通用吧，有的人怎么也吃不胖，有的人喝水都能长胖不是吗？减肥成功路很多条，只要每个胖子找对了适合自己的减肥方法，都能成功减肥，我能成功减肥全靠能量瘦身排毒方法，我是在上海煜岚能量瘦身排毒学习的，真心感谢，让我恢复了健康身材，也自信了。
41、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
42、300斤的大胖子，只有树立坚定的信心，不怕吃苦的精神，敢于向自我挑战，敢于面对困难，坚持不懈的努力，才会有减肥成功的希望，否则，胖子还是胖子，是不会有任何改变的，你说对吗？
43、独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
44、避免催吐减肥，因为会伤胃，还会破坏脸型。
45、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
46、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
47、在视频中我们可以看到，周女士面对镜头还是有点腼腆害羞，但是那个笑容还是让人看得出来她对瘦身成功后的喜悦，从168斤瘦到124斤，整整瘦了44斤。一条38秒的视频中，提到了5次“谢谢”，可见周女士对芊影，对体脂规划师和助理的感情有多深。
48、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
49、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱
50、你叫我肥女，你敢叫我肥女人？我这个是肥吗？我是丰满。
51、什么都不买的生活，还能有怎样的乐趣？
52、混血儿就一定漂亮么？很遗憾，并没有...
53、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
54、自拍一年，我才发现鞋子有这(五双)就够了
55、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式
56、男人的承诺就像女人说要减肥一样经常说却很难做到一切都是假的话。
57、今日不减肥，明日徒伤悲！
58、顺便告诉大家一个小秘密：
59、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞......
60、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
61、芊影陈体脂规划师根据周女士的实际情况，综合性分析，制定了全套科学的体脂管理方案，包括产品方案+生活饮食方案+运动行为方案，从内向外全方位地去改善，以一种更科学、更健康的方式达到瘦身效果。
62、还吃？封闭货车都不能让你上了。
63、人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。
64、为了减去赘肉我尝试了很多的方法可是每次都挺失望的后来用中药的的俏！丽！姿减肉肉不错的，价格还不贵关键是健康。
65、世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。
66、周女士表示，自己由于年纪的增长，经常会失眠多梦、疲劳乏累。去医院体检，检查出有脂肪肝，这让周女士很担心。医生也建议周女士，调整好饮食，控制好体重，减减肥。
67、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。
68、减肥，号称是女人一辈子的事业。通常在饭后开始，饭前结束...
69、因此当夜晚感到饥肠辘辘的时候，可以选择性爱来达到止饥的目的，这样就可以避免摄取不必要的食物
70、锻炼，肌肉练出来了心里强大了，自己不再是胖子了自己本来就厉害，胖子不好展示，瘦了展示能得到更多仰慕
71、那些减肥减不下来的女孩，一定是特别诚实、特别感性的，因为根本她违背不了本心，做不到为难自己。
72、如果游泳可以减肥，那鲸鱼怎么肥成那德性。
73、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
74、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
75、如果我再瘦一点，偷偷看你时，目光就不用躲闪了吧。
76、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。
77、来杨氏3分钟都瘦了！
78、减肥就是要饿的效果最小。
79、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。
80、周女士在生孩子前，身材一直都很苗条，看着身边的朋友生完孩子都开始发胖，让她也开始担心自己会变胖，但是在孕期为保证营养，周女士吃了很多进补的食物，在生完孩子后，体重就一直降不下来。
81、点上面蓝字可以关注我们
82、减肥其实很简单，你要每天努力锻炼，不吃油腻的食物，持之以恒，日复一日年复一年，等你再照镜子时，你就会发现，对你而言，整容比减肥更重要。
83、周女士说道，“我最大的问题就是没有计划，一度很迷茫，芊影就是给了我方向和方法。”
84、挥别过去的肥胖，迎接全新的自我！终于，在坚持与努力之后，我成功减重了！
85、结尾总结通过这次减肥经历，我深刻认识到了自己的潜能和毅力。虽然我曾经是一个胖子，但是我通过努力和控制，成功地改变了自己的身材和习惯。这个过程虽然艰难，但却非常有价值。它让我明白了一个道理：只要我有足够的决心和毅力，我就能够战胜任何困难，实现自己的目标。现在我已经成为了一个瘦身版的自己，也希望我的经历能够鼓励更多的人加入到健康生活的行列中来。
86、现在的我，体重稳定在80公斤左右，身体健康，精神焕发。减肥成功后，我感受到了前所未有的自信和幸福。在此，我想告诉大家：只要付出努力，逆袭并非遥不可及的梦想！
87、减重成功，不仅让我收获了苗条的身材，更让我明白了努力的意义和价值！
88、减肥成功，不仅是体重的变化，更是心灵的重生。
89、减肥成功，你不仅收获了更轻盈的身体，更赢得了对生活的热爱与掌控。
90、那些曾经嘲笑我肥胖的人，现在我要用减肥成功的事实告诉你们：我能做到！
91、胖子也能闪耀，让我们一起实现瘦身梦想
92、7米，体重却达到了160斤。每天我总是吃得很多，而且喜欢吃各种美食，特别是高脂肪、高热量的食物。但是，有一天我偶然在镜子里发现，我的身体已经变得如此臃肿，我无法接受这个事实。我开始反思自己的生活方式，并决定采取行动减肥。那是我人生中第一次真正意义上的减肥。
93、瘦身成功，让你的生活更加美好！
94、身上的每一斤肥肉都是对自己的不负责任，我决心瘦下来，只为那份对自己的尊重。
95、你并非注定肥胖，瘦身之路就在前方！
96、拥有坚持的毅力，拥有下降的体重，拥有更好的自己――减肥记录见证你的每一步成长。
97、减肥不是瞬间的蜕变，而是日复一日的坚持与汗水。
98、胖子不是一天练成的，瘦子也不是一蹴而就的！只有坚持不懈的努力和汗水，才能赢得苗条的身姿和健硕的体魄。加油！
99、减肥，然后发现胖着其实也不错，至少能让我在冷天里显得不那么瘦骨嶙峋。
100、减肥没有那么容易。每块肥肉都有它的牌气。
101、曾经，我因为肥胖而感到自卑和无力。但现在，我战胜了那个懒惰的自己，用行动证明：只要你有决心，没有什么能够阻挡你迈向成功的步伐。
102、胖子也有瘦身秘诀，一起来看看吧！
103、胖子逆袭，瘦身之路漫漫但值得！
104、从决心开始的那一刻起，你就注定了今日的成功，减肥路上，你最美！
105、告别那15斤肉，仿佛重获新生。减肥不仅是为了美，更是为了健康，这次我真的做到了！
106、没有人愿意透过你臃肿的身材看到你的内心，所以我决定减去多余的重量，还自己一份清爽的人生。
107、我不是一个有天赋的人，但我拥有坚持和毅力，这就是我能够减肥成功的原因。看我现在这身细皮嫩肉的，再也不是那个被叫成“肉山大魔王”的人了！
108、挥别过去的肥胖，迎接崭新的自己！
109、为了记录自己的减肥历程，我坚持写减肥日记。通过文字，我不断激励自己坚持下去。随着时间的推移，我发现自己不仅体重减轻了，而且心态也变得更加积极向上。
110、胖了就好好减肥，别整天琢磨穿什么衣服显瘦。饺子不好吃，是馅的问题，和皮没啥关系，衣服不好看，是肉的问题。
111、秀出好身材，减肥不再是口号！让我们一起努力，成就更好自己！
112、从今天开始，让我们一起努力，把肥肉变成肌肉，打造迷人身材！
113、在减肥的道路上，我学会了坚持和努力，不放弃自己，终于迎来了减肥成功的美好时刻！
114、从胖妹妹到女神，她的逆袭之路让人惊叹小红曾经是一名胖妹妹，身高160cm的她体重达到了140斤。为了让自己焕然一新，小红开始了减肥计划。通过坚持不懈的控制饮食和锻炼，小红在短短的半年内减掉了30斤体重。现在的她已经成为了一名女神级的人物，深受大家的喜爱和崇拜。
115、我们不是追求完美的胖子，我们是努力改变自己的战士。只要心中有梦想，没有什么能够阻挡我们前进的步伐。
116、经过漫长的努力和坚持，我终于成功减肥了！现在的我已经从曾经的胖子变成了瘦子，感觉真是太棒了！
117、别让肥胖偷走你的青春，用行动证明，每一个胖子都是潜力股！
118、每一次挥汗如雨，都是向着更美好的自己迈进，恭喜你，减肥成功！
119、每一次挥汗如雨，都是我对减肥的决心。我知道，只有付出才会有收获，我会坚持下去，直到我拥有理想的身材。
120、把脂肪当作敌人，却忽略了健康与身心的平衡。我逐渐明白，减肥不是简单的减重，更是一种对生命的尊重，对自我价值的提升。这是我走出肥胖困境，迈向更美好未来的最大动力。
121、不是胖子的专利，努力减肥的成就感也是不可缺少的。
122、超重了几磅,得减肥了。
123、胖胖不乐，新的一轮减肥又要开始了。
124、胖子瘦下来都是一个潜力股，前提是你得努力变瘦！
125、通过不懈的努力，我终于减肥成功，这是我自己赢得的胜利，也是更加自信和魅力的源泉！
126、从前的我，体重达到100公斤，每天都在自卑中度过。然而，通过不懈的努力，我成功减重20公斤，逆袭成为全新的自己！
127、汗水不会背叛你，每一滴都铸就了今天的辉煌，减肥成功，值得骄傲！
128、减肥不是一蹴而就的过程，它需要坚定的信念和不懈的努力，但最终你会收获到无比的喜悦。
129、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对身材的渴望还不够强烈。
130、从今天开始，做一个健康的瘦子，不再让肥胖定义我的生活！
131、胖子的心声：每次看到体重秤上增加的数字，我就知道我又赢了！
132、以前我是一个150斤的胖子半个月瘦了16斤，我还在努力减肥减肥真的会上瘾，越瘦越想瘦夏天我们一起努力
133、减肥不是一蹴而就的过程，而是需要坚持不懈的努力！
134、不要被肥胖困扰，你有力量改变自己。坚持下去，每一步都将迎来新的自己。
135、从胖子到瘦子，你也能焕然一新！
136、拥抱自己，拥抱健康！每个人都有属于自己的美丽，肥胖的朋友们，让我们一起努力，像瘦身成功的人一样展现自己的自信和笑容！
137、经过了三个月的努力，小芳终于减掉了30斤体重，达到了她理想的体重。她发现，减肥并不是一件简单的事情，但是只要有信心和毅力，就一定能够成功。
138、减肥成功，让我感到非常兴奋和满足，我能够看到自己的进步和改变。
139、曾经有人说，减肥就像在雨中寻找阳光。如今，我找到了那束阳光！经过一个月的努力，我已经成功减重10斤！衣服从L变到了M，连走起路来也轻盈了许多。过程虽然艰辛，但坚持就是胜利！
140、每一个胖子都有可能焕发出不一样的光彩，只要他们勇敢地跨出那一步。你也一样！
141、减肥成功，你用自己的故事告诉世界，每一个梦想都值得被认真对待。
142、减肥，三分靠练，七分靠吃。过程中的饥饿与疲惫，都是让我们变得更强大的磨砺。当我们都一一克服时，离减肥成功就不远了。
143、曾经那15斤肉让我倍感压力，如今它们已成为过去。减肥成功，不仅让我找回了自信，也让我更加珍惜健康的身体。
144、胖子减肥路漫漫，相信自己一定行。健康饮食加运动，成功就在眼前等。祝福你早日瘦身成功，重拾自信和美丽。
145、从今天开始，和赘肉说“拜拜”！
146、减重非易事，但你以行动证明，坚持与毅力能开辟出成功的道路。
147、不要让肥胖成为你自卑的源泉，而是把它转化为激励自己前进的动力。当你选择减肥，你选择的是更加健康的生活，更加自信的自己。
148、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
149、恭喜自己，瘦身成功！今天称体重发现终于达到自己的理想体重了！感谢自己的努力和坚持，也感谢一直陪伴在我身边的朋友们。现在感觉更自信，更有活力！
150、减肥之路，道阻且长，吾将上下而求索，却发现赘肉依然不离不弃。
151、减肥路上的艰辛，如今都化作了自信的光芒。
152、胖了不是罪过，罪过的是那些让我们胖的美食。哈哈，今天又吃多了，明天开始减肥！
153、瘦身不是一切，健康才是最重要的。我减肥成功，现在感觉更有活力！
154、减肥成功后，我感到自己的自信在不断提升，我越来越喜欢自己的身体。
155、胖子也有专属的健身方法，一起打破瘦身神话！
156、一瘦遮百丑，这句话真没错。当减肥成功后，不仅身材变得更好，连带着人的精神状态也会有所提升。自信心满满，感觉世界仿佛都变得更美好了。
157、胖子朋友们，想要减肥成功并不难，只要保持良好的心态和坚持不懈的努力，我们一定能够实现目标！
158、每天胖一点，你的心就揪紧一点。
159、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！
160、减肥成功的我，不仅拥有了更加匀称的身材，也赢得了更多的自信和活力，感谢曾经努力的自己！
161、每一个胖子都是潜力股，减肥不只是为了变美，更是为了健康和自信。
162、不要让肥胖阻碍你的幸福，减肥让你拥有真正的快乐。
163、每一个努力变瘦的日子，都是对未来的投资。而瘦身后的你，将会收获满满的回报，无论是健康还是幸福。
164、与其羡慕别人的身材，不如自己瘦一把，想要改变就去行动，迈出第一步，你就成功了一半，瘦下来，做自己的女王。
165、不是每个胖子都是被天使吻过的，但每个努力减肥的人都是折翼的天使。
166、体重的变化是减肥过程中最直观的成果。初始的几公斤让我欣喜若狂，每减轻一斤都像获得了一份宝藏。随着时间的推移，体重的变化愈发艰难，但每一次的突破都让我更加坚信：只要坚持，总会有效果。
167、不要让肥胖成为你人生的负担，让我们一起摆脱它！加入快乐减肥的行列，迈向更健康、更美好的未来！
168、减肥成功，身形更美，让每一件衣服都尽显你的魅力！
169、从前的我，习惯了将美食视为人生最大的享受。然而，肥胖却成为了我追求更美好生活道路上的绊脚石。如今，我学会了珍惜健康，也在减肥的道路上找到了属于我的励志与力量。
170、吃胖了咱就减，不放弃任何一个可以吃的机会，因为那是我未来的动力源泉。
171、肥胖不是你的定义，而是你努力的起点。开始你的减肥旅程，让健康和自信成为你前进的动力。
172、减肥不是目的，健康与自信才是真谛，你已成功迈出这一步，为自己鼓掌！
173、减肥成功！我与脂肪的战斗终于有了结果。
174、瘦身后的你，不再是赘肉的奴隶，而是线条的主人。每一寸肌肤都将彰显你的魅力，每一次微笑都将是绽放的生命之花。
175、减重之旅虽不易，但你以坚韧不拔之志，书写了属于自己的成功篇章。
176、每个胖子都是潜力股，减肥是为了释放你的潜力。
177、当身体脂肪减少，全身肌肉变得紧实，动作就随之变得敏捷矫健，加速新陈代谢，皮肤会变得细腻有光泽。
178、胖子需要很多时间去减肥，成功当然也不例外！
179、无论何时，都不应该让肥胖限制了自己对美好的向往，做自信满满的自己才是最好的状态。
180、不是所有的坚持都能立竿见影，但只要不放弃，减肥这颗种子终会开花结果。